Начало обучения в школе — это испытание для всего организма ребенка, и в первую очередь для зрения, так как сам процесс учебы (чтение, письмо) направлен именно на нагрузки глаз. Если в дошкольном возрасте у ребенка выявлено снижение зрения, то это чаще всего врожденная патология. Гораздо реже бывает рано приобретенная, так называемая «дошкольная близорукость», связанная со зрительной... Читать далее»
18 Мар
Комментарии отключены
Нужно следовать рекомендациям врача, исходя из особенностей зрения ребенка. Если у малыша снижено зрение, в специальной медицинской карте должно быть указано необходимое место расположения школьника в классе, так как в данном случае «угол зрения» существенно влияет на профилактику и лечение заболеваний глаз. К сведению школьных учителей: если в вашем классе у большинства детишек... Читать далее»
18 Мар
Комментарии отключены
Нагрузка для глаз дошкольника, связанная с компьютером, должна быть полностью исключена. Специалисты считают, что компьютер противопоказан детскому зрению. Развивающие интерактивные программы — не лучшее средство для обучения малыша. Вы легко можете их заменить любыми другими, не менее увлекательными и познавательными играми. У младших школьников время общения с компьютером должно... Читать далее»
18 Мар
Комментарии отключены
Какие меры предпринять, чтобы сберечь зрение школьника? Во-первых, необходимо соблюдать режим зрительной работы. Нужно постараться приучить ребенка еще до школы правильно сидеть за письменным столом: следить за осанкой, обращать внимание на расстояние от книжки, тетрадки до глаз, которое должно составлять 35-40 см (для контроля — это расстояние от локтя до кончиков пальцев). Во-вторых,... Читать далее»
18 Мар
Комментарии отключены
Очень важную роль играет питание школьника, ведь растущему организму и развивающемуся мозгу необходима пища. Завтрак школьника Во время затрака ребенок должен получить 20% всей дневной пищи, а в более старшем возрасте — 25%. Он должен быть достаточно питательным. Первый прием пищи должен быть насыщен сложными углеводами, которые необходимы для умственной деятельности. Отличный вариант... Читать далее»
18 Мар
Комментарии отключены
Пищевые добавки, которые необходимо исключить из рациона школьника. Краситель Е-102 – это тартразин, один из двух синтетических красителей, разрешенных для применения в нашей стране. Он признан безвредным, но, по сведениям зарубежных ученых, может спровоцировать аллергию у детей. Конечно, его количество в продуктах строго дозируется, однако возможность развития аллергических реакций... Читать далее»
18 Мар
Комментарии отключены
В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные напитки ; творог ; сыр ; рыба ; мясные продукты ; яйца . Жиры. Достаточное количество жиров также необходимо включать в суточный рацион школьника. Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, сале и т.д. Мясо, молоко... Читать далее»
18 Мар
Комментарии отключены
Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал если ребенок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше. Read more»
18 Мар
Комментарии отключены
Типовые режимы питания школьников при обучении в первую и вторую смены. Первая смена 7.30 – 8.00 Завтрак дома 10.00 – 11.00 Горячий завтрак в школе 12.00 – 13.00 Обед дома или в школе 19.00 – 19.30 Ужин дома Вторая смена 8.00 – 8.30 Завтрак дома 12.30 – 13.00 Обед дома (перед уходом в школу) 16.00 – 16.30 Горячее питание в школе 19.30 – 20.00 Ужин дома Read more»
18 Мар
Комментарии отключены
Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты – источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или... Читать далее»
